¿Qué puedo hacer para protegerme?
Son muchas las estrategias que se pueden tener en cuanto la protección solar contra la radiación UV. Escoger protección solar con filtro UVA y UVB es la primera de ellas.
Ademas la disciplina de usarlo a diario antes de la exposición al sol es uno de los requisitos para que la protección funcione.
- No se quede en el sol por largo tiempo, especialmente en las horas del mediodía. Los rayos del sol son más fuertes desde las 10 a.m. hasta las 4 p.m., en la primavera y el verano.
- Utilice un bronceador con filtro solar con un FPS de 15 o más alto.
- Aplique más bronceador con filtro solar cada dos horas y después de nadar, sudar o secarse con una toalla.
- Use bronceador con filtro solar aunque el día esté nublado. El resplandor del agua o la nieve puede exponer la piel a los rayos UV.
- Use ropa que le cubra el cuerpo y un sombrero de ala ancha que le proteja la cabeza y la cara.
- Lleve lentes de sol que lo protejan de los rayos UV. No todos los lentes de colores u obscuros protegen de los rayos UV. Lea la etiqueta antes de comprarlos.
La aplicacion de la protección solar debe de incluir cara, cuello, escote, nuca, oídos espalda, dorso de pies … en los calvos la piel cabelluda tambien deberá de protegerse