Mientras tengas una dieta balanceada tu pelo estará en buenas condiciones, siempre y cuando no lo agredas, pero lo puedes apoyar consumiendo “semillas” y  proteínas … ahora bien, si tiene una cauda de perdida de nutrientes como si haces mucho ejercicio, estas embrazada o tiene una enfermedad, tu pelo lo va a resentir  y entones tienes que incrementar el consumo de proteinas,  y también si no ingieres adecuadas cantidades de alimentos por estar sometida a una dieta de baja de peso o llevas mala dieta (comida chatarra) no tendrás materia prima para formar pelo y este se caerá.